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筋肉とコーヒーの関係（筋肉疲労回復）

筋肉疲労を取るには体内代謝を活発にして、血液中に酸素を十分供給し、必要な栄養物質を体のすみずみに素早く供給することが大切です。

また、筋肉で不要になった物質を再利用するものと排泄するものに分け、排泄物は腎臓を通して体外へ出します。

コーヒーは、このメカニズムを活発にし、疲れた筋肉を元気にします。マラソン選手のなかには競技中にとるオリジナルドリンクの中に、コーヒーや紅茶を入れている人もいると聞いています。

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コーヒーとの関係	コーヒーを飲むことによる効果
１．神経のイライラとの関係	勉強促進
２．ストレスとの関係	ストレス解消
３．二日酔との関係	二日酔解消促進
４．体温との関係	良好な体温調節
５．筋肉との関係　※	筋肉疲労回復
６．脂肪との関係	ダイエット
７．体内の水分との関係	体内浄化作用
８．血圧との関係	良好な血圧を保つ
９．コレステロールとの関係	動脈硬化予防
１０．ガンとの関係	ガン予防

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